Beranda > Lain Lain, tips internet > 4 Makanan Pembersih Liver

4 Makanan Pembersih Liver

Liver atau hati merupakan organ
yang sering diabaikan
kesehatannya. Padahal liver
memiliki pekerjaan berat, karena
‘ bertanggung jawab’ pada lebih
dari 500 fungsi yang berbeda.
Fungsi-fungsi tersebut antara
lain mengeluarkan racun dalam
tubuh, menyimpan vitamin
tertentu, mengontrol kolesterol
serta metabolisme lemak, dan
mengatur hormon.
Setiap hari Anda terpapar polusi
dan racun, akibatnya liver
‘ bekerja berat’. Apalagi jika Anda
perokok dan sering
mengonsumsi alkohol. Untuk itu,
bantulah kerja liver dengan
membersihkannya yaitu
perbanyak konsumsi makan
berikut.
1. Minum air perasa lemon
Minum air putih yang cukup.
Sesekali tambahkan perasan satu
buah jeruk lemon ke dalam air
putih yang Anda minum. Hal ini
bisa membantu tubuh untuk
mengeluarkan racun melalui
gerakan usus dan urine. Lemon
juga bisa merangsang hati untuk
memproduksi empedu untuk
mengeluarkan racun.
2. Konsumsi bawang putih dan
bawang merah
Bawang merah dan bawang
putih mengandung
phytonutrient yang bisa
memecah simpanan lemak dalam
tubuh. Sebagai bonus tambahan,
nutrisi penyembuh itu dapat
membunuh virus, bakteri dan
jamur dan melindungi Anda
terhadap penyakit jantung.
3. Vitamin C 1000 mg
Cara terbaik untuk memenuhi
kebutuhan nutrisi sambil
membersihkan liver adalah
dengan konsumsi vitamin C.
Berikan liver Anda dorongan
ekstra glutathione (protein yang
mengandung tiga asam amino
penting).
4. Teh bunga dandelion
Penelitian dalam ‘Australian
Journal of Medical Herbalism’
menemukan, kandungan zat
dalam akar dandelion bisa
membantu regenerasi sel di liver.
Anda bisa mendapatkannya
dengan minum teh dandelion
secara teratur atau konsumsi
suplemen dandelion 200 hingga
500 mg per hari.

Iklan
  1. Belum ada komentar.
  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: